Ananda Centre
Каруна

 

Повече радост, здраве и осъзнатост
чрез йога и шиацу
семинар с Дейвид Лонсдейл

2 и 3 юни 2018

 

Дейвид Лонсдейл е дългогодишен шиацу терапевт и йога преподавател. (Повече за Дейвид тук)
В този семинар той представя похвати от йога и шиацу, с които можем да развием по-голяма увереност в собствените сили и способности и да овладеем стреса и тревожността.


Семинарът включва теория и практики от шиацу и йога, които помагат да погледнем от различна перспектива личните житейски предизвикателства и натрупания стрес. Стресът е вътрешно явление. Показател за това, че натрупването му е в нездравословни количества, е появата на чувството, че не можем да се справим с действителността. Включените в семинара практики от шиацу целят да балансират потока на жизнена сила в енергийните меридиани. Подбраните йога асани влияят на същите енергийни канали, балансират и заздравяват физическото тяло. И двата подхода водят до понижаване на стреса и създаване на покой в ума, а съчетаването им води до усилване на резултатите. Добавянето на чувство за хумор допълнително увеличава и стабилизира доброто състояние на духа и тялото. Хуморът е не по-малко важен от дълбокото осъзнаване. Смехът предотвратява от натрупване на хормони на стреса в организма ви, заздравява имунитета и подобрява храносмилането. Смехът ни връща от сферата на тревожността към сферата на радостта.

Когато веднъж постигнем баланс и успем да поддържаме тази хармония за все по-дълги периоди с все по-малки спадове, започваме да преживяваме разрастващата се вътрешна радост, която не зависи от външни фактори. Външният свят винаги ще се движи и променя. Въпросът е как ние реагираме на измененията. Това, на което можем да се научим е именно това как да въздействаме на собствения си ум, за да сме приятели с действителността.

Това е акцентът и целта на този семинар - придобиване на подходяща физическа и психическа настройка за справяне с предизвикателствата. Когато веднъж достигнем тази настройка, започваме да излъчваме спокойствие и равновесие и това се предава върху всеки около нас.

Кога: 2 и 3 юни от 10 до 18:00 часа

Къде: център Ананда, ул. Йоан Екзарх 10, Лозенец

Цена: 200 лв

Контакти: тук