Ananda Centre
Каруна




Въведение в йога

Ако сте прекъснали за дълго своите практики по йога или не сте практикували никога, в Ананда стартираме нов курс за вас. Курсът ще ви помогне да възстановите или изградите правилна основа на своята йога практика, която ще ви е небходима както за самостоятелни, така и за групови занимания.

Заниманията в курса ще включват:

• антиревматична серия за огъвкавяване и раздвижване, за изчистване на токсините от ставите и развиване на осъзнатост към усещанията в тялото и неговите възможности ;
• динамична серия от асани, която има силен енергизиращ ефект върху гръбнака и цялото тяло;
• различни позиции на тялото, които целят да укрепнат мускулите, да развият координацията и равновесието;
• техники за осъзнаване на дишането като процес и неговото контролиране за по- пълноценно му използване;
• практики за релаксация, които ще ви стимулират да отпускате тялото и ума и в резултат ще намалят стреса и напрежението;

След всяко занимание ще получите комплекс от няколко асани за изпълнение вкъщи и кратък текст за въведение в практиките на йога. 

Продължителност 8 седмици, всеки четвъртък от 10:30 до 11:45

Начало: От 18 януари до 8 март 2018

Водещ: Аглика

Цена 90 лв.

Важно! Записването е с предварително заплащане на таксата - на място в център „Ананда" всеки делничен ден - от 10:00 до 14:00 ч или по банков път:


Банка ПЪРВА ИНВЕСТИЦИОННА БАНКА АД; BIC код FINVBGSF; IBAN BG87FINV91501015078631; Сдружение Каруна

За повече информация: 0896 87 07 72, 0896 82 07 69 и info@ananda-bg.com