BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Център Ананда - ECPv5.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Център Ананда
X-ORIGINAL-URL:https://ananda-bg.com
X-WR-CALDESC:Events for Център Ананда
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Sofia
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Sofia:20260116T190000
DTEND;TZID=Europe/Sofia:20260116T203000
DTSTAMP:20260502T064702
CREATED:20221010T150614Z
LAST-MODIFIED:20260123T144628Z
UID:7809-1768590000-1768595400@ananda-bg.com
SUMMARY:Методът Respira: хармонично дишане
DESCRIPTION:Методът Respira за правилно и хармонично дишане е създаден от Фабио Андрико\, дългогодишен инструктор по Янтра йога и ученик на големия Дзогчен учител Чогял Намкай Норбу. Вследствие на заниманията си с хатха и янтра йога и по-специално работата с енергията и дишането\, известна в йога традициите като пранаяма\, Фабио открива колко е важно човек да има стабилна основа и разбиране относно пълното и правилно диафрагмено дишане.\nНезависимо дали следваме някаква йога традиция или се занимаваме с друга практика за развиване на тялото\, дали практикуваме пранаяма или друга дихателна техника\, от съществено значение е моделът на дишането ни. Когато дишането е хармонизирано\, плавно и бавно\, резултатите от практиките идват по-бързо и са по-видими. Когато обаче тази основа липсва\, често практиките\, които ползваме\, могат да имат временен ефект\, или дори понякога състоянието ни може да се влоши.\nЗа съжаление в по-голямата си част хората сме заучили неправилни модели на дишане. В резултат\, без да осъзнаваме\, поддържаме едни повтарящи се навици на разстроено или парадоксално дишане\, което ни държи в капана на определени мисловни конструкти\, съчетани с дадени емоционални състояния\, които ни натоварват ежедневно.\nМетодът Respira включва редица полезни\, с различна степен на трудност упражнения\, които имат за цел да ни помогнат да различим определени неправилни навици на дишане и да ги заменим с нови\, полезни модели. За целта чрез себерефлексия ще развиваме активно и осъзнато отношение към собствения си начин на дишане\, ще изследваме\, проверяваме\, ще изпробваме различни дихателни упражнения\, ще разучаваме най-новите съвременни открития и принципи\, на които стъпва разбирането за правилното и хармонично дишане.\nСпоред най-древните традиции от Изтока дишането е „моста между тялото и ума“\, което означава\, че хармонизирането на дишането балансира тялото и ума ни. Колкото по-правилно\, осъзнато и хармонично е дишането ни\, толкова по-добро е общото ни здравословно състояние.\nПо време на редовните ни занимания ще комбинираме упражнения за дишане с упражнения за тялото и кратки медитации. Така всеки един ще открие взаимодействието между тялото\, дишането и състоянието на ума си.\nПомнете\, че за да има промяна са необходими осъзнатост\, мотивация\, и постоянство. Без тях всичко е само „това го знам“ или „не сега“\, „не мога“. Моят призив към всички вас е да превърнем тези паразитни фрази в „мога и нещо да науча“\, „мога да опитам“ и „моментът е единствено сега“ или често срещаното „знам\, но не правя“ в „знам и правя“. Тогава и резултатите идват.\nКога: всеки вторник от 19:00 до 20:30 ч\, следете сайта за промени\nВодещ: Ели Димитрова\nholos-bg.com\nЗа повече информация:\nholosbg@gmail.com\, info@ananda-bg.com\n0888 51 89 18 или 0896 82 07 70
URL:https://ananda-bg.com/event/%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8a%d1%82-respira-%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be-%d0%b4%d0%b8%d1%88%d0%b0%d0%bd%d0%b5/2026-01-16/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Sofia:20260123T190000
DTEND;TZID=Europe/Sofia:20260123T203000
DTSTAMP:20260502T064702
CREATED:20221010T150614Z
LAST-MODIFIED:20221010T150614Z
UID:20343-1769194800-1769200200@ananda-bg.com
SUMMARY:Методът Respira: хармонично дишане
DESCRIPTION:Методът Respira за правилно и хармонично дишане е създаден от Фабио Андрико\, дългогодишен инструктор по Янтра йога и ученик на големия Дзогчен учител Чогял Намкай Норбу. Вследствие на заниманията си с хатха и янтра йога и по-специално работата с енергията и дишането\, известна в йога традициите като пранаяма\, Фабио открива колко е важно човек да има стабилна основа и разбиране относно пълното и правилно диафрагмено дишане.\nНезависимо дали следваме някаква йога традиция или се занимаваме с друга практика за развиване на тялото\, дали практикуваме пранаяма или друга дихателна техника\, от съществено значение е моделът на дишането ни. Когато дишането е хармонизирано\, плавно и бавно\, резултатите от практиките идват по-бързо и са по-видими. Когато обаче тази основа липсва\, често практиките\, които ползваме\, могат да имат временен ефект\, или дори понякога състоянието ни може да се влоши.\nЗа съжаление в по-голямата си част хората сме заучили неправилни модели на дишане. В резултат\, без да осъзнаваме\, поддържаме едни повтарящи се навици на разстроено или парадоксално дишане\, което ни държи в капана на определени мисловни конструкти\, съчетани с дадени емоционални състояния\, които ни натоварват ежедневно.\nМетодът Respira включва редица полезни\, с различна степен на трудност упражнения\, които имат за цел да ни помогнат да различим определени неправилни навици на дишане и да ги заменим с нови\, полезни модели. За целта чрез себерефлексия ще развиваме активно и осъзнато отношение към собствения си начин на дишане\, ще изследваме\, проверяваме\, ще изпробваме различни дихателни упражнения\, ще разучаваме най-новите съвременни открития и принципи\, на които стъпва разбирането за правилното и хармонично дишане.\nСпоред най-древните традиции от Изтока дишането е „моста между тялото и ума“\, което означава\, че хармонизирането на дишането балансира тялото и ума ни. Колкото по-правилно\, осъзнато и хармонично е дишането ни\, толкова по-добро е общото ни здравословно състояние.\nПо време на редовните ни занимания ще комбинираме упражнения за дишане с упражнения за тялото и кратки медитации. Така всеки един ще открие взаимодействието между тялото\, дишането и състоянието на ума си.\nПомнете\, че за да има промяна са необходими осъзнатост\, мотивация\, и постоянство. Без тях всичко е само „това го знам“ или „не сега“\, „не мога“. Моят призив към всички вас е да превърнем тези паразитни фрази в „мога и нещо да науча“\, „мога да опитам“ и „моментът е единствено сега“ или често срещаното „знам\, но не правя“ в „знам и правя“. Тогава и резултатите идват.\nКога: всеки вторник от 19:00 до 20:30 ч\, следете сайта за промени\nВодещ: Ели Димитрова\nholos-bg.com\nЗа повече информация:\nholosbg@gmail.com\, info@ananda-bg.com\n0888 51 89 18 или 0896 82 07 70
URL:https://ananda-bg.com/event/%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8a%d1%82-respira-%d1%85%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%be-%d0%b4%d0%b8%d1%88%d0%b0%d0%bd%d0%b5/2026-01-23/
END:VEVENT
END:VCALENDAR