Yoga Therapy Tools to Manage and Regulate Anger
Кога – 9 август, 2026 от 17 до 19.30
Къде – център Ананда, ул. Йоан Екзарх 10, ет.1
Водещ – Антонио Саусис
Цена при записване и заплащане до 31.07 – 30 евро, от 1 до 5 август (краен срок за записване) – 35 евро.
На 9 август 2026 г. в център „Ананда“, София, ул. „Йоан Екзарх“ №10, от 17:00 до 19:30 ч. ще се проведе семинар, на който ще научим как да използваме йога за управление и регулиране на гнева. Програмата ще бъде на английски език, с превод на български.
Инструменти на йога терапията за управление и регулиране на гнева
Гневът е мощна и често неразбрана емоция. Когато остане неосмислен, той може да увреди нашите взаимоотношения, здраве и себевъзприятие. Но когато е разбран и умело управляван, гневът се превръща във важен източник на прозрение, поставяне на граници и лична сила.
В този уъркшоп ви запознаем с практичен 4-стъпков модел за обработка на емоциите, който предлага ясна рамка за разбиране и управление на гнева от психологическа гледна точка. Ще научите също соматични инструменти от йога терапията за регулиране на емоционалния интензитет и възстановяване на баланса на нервната система — подкрепящи по-заземен, въплътен подход към емоционалното благополучие.
Това е пространство за изследване на гнева с любопитство и състрадание — не за да го потискаме или избягваме, а за да го разберем и интегрираме.
Лекторът Антонио Саусис изнася лекции и семинари в София от 2015 г.
Антонио Саусис, магистър, IGT, CMT, C-IAYT, е соматичен психолог и йога терапевт, специализиран в консултиране и терапия при скръб. Антонио представя работата си както в страната си, така и в чужбина, в училища и университети, и води ретрийти в ашрами, ретрийт центрове и йога студия. Той е член на Световния йога съвет, основател и изпълнителен директор на „Йога за здраве“ – Международната конференция по йога терапия, и водещ на телевизионно предаване за YogiViews. Автор е на книгата „Йога за облекчаване на скръбта: Прости практики за трансформиране на скърбящия ум и тяло“ (издателство New Harbinger).
Неговата книга „Йога за облекчаване на скръбта“ е издадена в България и може да бъде намерена в център „Ананда“ или в книжарниците.
Yoga Therapy Tools to Manage and Regulate Anger
When – August 9, 2026 5:00 pm – 7:30 pm
Where – centre Ananda, 10 Ioan Exarch Str
Hosted by Antonio Sausys
Price – 30 Euro, upon request and prepayment of the full amount by July 31, and 40 Euro from 1st to 5th August.
On August 9, 2026 in Ananda Center, Sofia, 10 Ioan Exarch Str, from 17.00 to 19.30 a seminar will be held where we will learn how to use Yoga Therapy Tools to Manage and Regulate Anger. The program will be in English, with Bulgarian translation.
Yoga Therapy Tools to Manage and Regulate Anger
Anger is a powerful and often misunderstood emotion. When left unexamined, it can damage our relationships, health, and sense of self. But when understood and skillfully managed, anger becomes a vital source of insight, boundary-setting, and personal strength.
In this workshop, you’ll be introduced to a practical 4-Step Model for processing emotions, offering a clear framework for understanding and managing anger from a psychological perspective. You’ll also learn somatic yoga therapy tools to regulate emotional intensity and restore nervous system balance—supporting a more grounded, embodied approach to emotional well-being.
This is a space to explore anger with curiosity and compassion—not to suppress or avoid it, but to understand and integrate it.
Presenter Antonio Sausys has been delivering lectures and seminars in Sofia since 2015.
Antonio Sausys MA,IGT, CMT, C-IAYT is a somatic psychologist and yoga therapist specializing in grief counseling and therapy. Antonio presents his work both nationally and internationally at Schools and Universities and leads retreats at Ashrams, Retreat Centers and Yoga Studios, is a member of the World Yoga Council, the founder and Executive Director of ‘Yoga for Health’ the International Yoga Therapy Conference and a TV host for YogiViews. He is the author of ‘Yoga for Grief Relief: Simple Practices for Transforming Your Grieving Mind and Body’ (New Harbinger).
His book ‘Yoga For Grief Relief’ is published in Bulgaria and can be found in Ananda Center.
Antonio Sausys
www.antoniosausys.com